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Centro especializado en psiconutrición

Psicólogo en Barcelona y Sant Cugat

Trabajamos psicólogos junto con nutricionistas expertos en mejorar la conducta alimentaria.

Cada paso que das...

te acerca más a tu mejor versión

En Conec Psicología ofrecemos un servicio personalizado, sano, completo y adaptado a cada paciente, en el que la persona aprende a conocerse y trabajar sus necesidades de forma integral, acompañado de un profesional especializado para potenciar el proceso de crecimiento y cambio.

¿Tienes alguno de estos signos?

Son síntomas de una mala relación con la comida y alimentación

Ansiedad Mal humor Falta de energía Cansancio Pérdida de fuerza y masa muscular Pereza para entrenar
Ansiedad Mal humor Falta de energía Cansancio Pérdida de fuerza y masa muscular Pereza para entrenar
Reducción del rendimiento deportivo o académico Problemas de sueño Falta de concentración Miedo a comer Alteración hormonal y amenorrea Pérdida de pelo
Reducción del rendimiento deportivo o académico Problemas de sueño Falta de concentración Miedo a comer Alteración hormonal y amenorrea Pérdida de pelo

Mejora tu relación con la comida

Servicio de psicología en Barcelona y Sant Cugat, expertos en mejorar la relación con la comida.

Somos un centro especializado en psicología y contamos con más de 6 años de experiencia. Expertos en TCA, obesidad, ansiedad, autoestima y depresión.

Trabajamos mano a mano con las nutricionistas expertas en psiconutrición de Cabanas Nutrition, centro especializado en nutrición y dietética, con más de 10 años de experiencia en mejorar la relación con la comida.

El trabajo multidisciplinar del equipo y la profesionalidad en cada uno de los casos de nuestros pacientes hace que el centro sea único.

Lo que nos hace diferentes

¿Por qué acudir al equipo de Conec Psicología?

Trabajamos con el Método Conec, basándonos en la psicología integradora, es decir, nos adaptamos a cada persona y a cada problema de forma individualizada. Entendemos que no existe solo una causa del problema, sino que muchas veces es multifactorial. 

La terapia psicológica es fundamental en el tratamiento de personas que experimentan dificultades con su salud mental. Tampoco es necesario estar en una situación de crisis para buscar apoyo de un psicólogo, ya que en cualquier fase de la vida puede ser útil para promover el desarrollo personal y el conocimiento de uno mismo, así como para disfrutar de una vida más completa y gratificante.

Las psicólogas de Barcelona y  Sant Cugat del centro Conec contamos con las habilidades necesarias para acompañar a las personas en la comprensión y gestión de emociones intensas, como la mala relación con la comida, la ansiedad, la depresión y la autoestima, además de enseñar estrategias para enfrentar estas situaciones. También disponemos de la capacidad de mejorar las conexiones interpersonales, promover la comunicación efectiva y afrontar dilemas relacionados con la autoestima, y acompañamiento en momentos de duelo.

En el Método Conec siempre potenciaremos, recomendaremos y daremos herramientas para tener un estilo de vida saludable, haciendo al tratamiento psicológico más efectivo:

Creemos que el acompañamiento de un psicólogo tiene que ofrecer las herramientas necesarias para enfrentar los diversos desafíos relacionados con nuestras emociones, pensamientos y conductas.

Nuestras bases

Como psicólogas expertas en mejorar la relación con la comida, junto con el equipo de dietistas-nutricionistas, recomendamos incluir, según requiera cada caso, algunas vitaminas y minerales para potenciar el tratamiento psicológico, mejorando así las sensaciones y el progreso del paciente.

Comer equilibrado

Comer de forma completa, variada y adecuada.

Círculo interpersonal

Un entorno adecuado nos proporciona apoyo emocional, nos reduce el estrés y nos motiva a alcanzar nuestros objetivos.

Sueño y descanso

Tener una rutina de sueño (7-8h/día).

Entrenamiento

Entrenamiento de fuerza o cardio.

*Según valoración del paciente lo haremos de forma inicial o más adelante

Actividad física

Actividad física diaria (10.000 pasos), priorizando la naturaleza, como: la montaña o la playa.

*Según valoración del paciente lo haremos de forma inicial o más adelante

Luz solar

Exponerse a la luz solar durante 15-20 minutos a diario proporciona niveles suficientes de vitamina D.

Nuestros servicios

Servicios que ofrecemos de psicología en Barcelona y Sant Cugat

Handsome man eating healthy salad sitting indoors on the green sofa with bag full of vegetables on the background. Healthy eating concept

Psiconutrición

La psiconutrición explora la conexión entre la comida y la salud mental, analizando cómo la alimentación puede afectar tanto el estado emocional como el cognitivo de un individuo.

Close-up of psychiatrist hands together holding palm of her patient

Psicología clínica

La psicología clínica se especializa en el estudio, evaluación y atención de desórdenes mentales y emocionales en personas con temas relacionados con la ansiedad, la autoestima, el estrés o las relaciones afectivas.

Psicologia Online

Psicología online

Ofrecemos la opción de la psicología online, para facilitar el proceso de cambio y mejorar tu relación con la comida donde quiera que estés, sin importar la distancia.

Nuestro equipo de psicólogas en Barcelona y Sant Cugat

Alba Alméciga

PSICÓLOGA

Gemma Arús

Psicóloga

Servicio de psicología en Barcelona y Sant Cugat para todas las edades

Ofrecemos el servicio de psicología online para adolescentes para el desarrollo emocional, social y cognitivo de los jóvenes en su camino hacia la adultez. Esta disciplina ayuda a comprender y manejar emociones, establecer relaciones saludables y fomentar la autonomía. Esta terapia para adolescentes ofrece estrategias para enfrentar desafíos comunes como presiones sociales y decisiones importantes sobre el futuro, además de promover una comunicación abierta entre padres y adolescentes, esencial para comprender sus necesidades. Adicionalmente, nuestras psicólogas online para adolescentes identifican signos de posibles dificultades emocionales y mentales, proporcionando pautas para buscar apoyo profesional.

La psicología adolescente es una herramienta valiosa para guiar a los jóvenes hacia la madurez con confianza y equilibrio emocional.

La psicología infantil es una disciplina fundamental que se centra en el estudio y comprensión del desarrollo emocional, social y cognitivo de los niños desde la infancia hasta la adolescencia.

Comprender estas fases es esencial para proporcionar el apoyo adecuado en cada etapa del camino. Una parte esencial de la psicología infantil es el fomento de habilidades emocionales y sociales. Nuestras psicólogas infantiles online enseñan cómo los niños aprenden a manejar sus emociones, a interactuar con su entorno y otros individuos. Desde la genética hasta la crianza y el ambiente social, diversos factores tienen un impacto en el desarrollo de un niño. Analizaremos cómo estos elementos pueden moldear la personalidad y habilidades de los más pequeños.

En la vida adulta, afrontamos una serie de desafíos y responsabilidades que pueden afectar nuestra salud mental. Nuestra psicóloga de Barcelona y Sant Cugat ofrece herramientas y estrategias para gestionar el estrés, superar obstáculos y cultivar un bienestar emocional duradero.

La salud mental en la edad adulta abarca una amplia gama de aspectos, desde la gestión del estrés laboral hasta la construcción de relaciones saludables. En nuestros centros de psicología en Barcelona y Sant Cugat, exploramos los elementos clave que contribuyen a una mente equilibrada y resiliente.

Además, en la vida adulta solemos encontrarnos con una gran variedad de responsabilidades, que pueden generar estrés. Ofreceremos técnicas efectivas para manejar la presión, como la práctica de la atención plena, la planificación efectiva y la importancia del autocuidado. Por otro lado, la comunicación efectiva es fundamental en el ámbito personal y profesional. Abordaremos técnicas para mejorar la comunicación, fomentando relaciones más sólidas y satisfactorias.

La psicología para adultos ofrece herramientas valiosas para mantener una salud mental óptima en la vida cotidiana. Al aplicar estas estrategias, los adultos pueden cultivar un bienestar emocional duradero y enfrentar los desafíos con resiliencia y confianza.

La psicología en pareja o familiar es un espacio reservado de la psicología para mejorar la comunicación, fortalecer los vínculos, promover un ambiente de paz, saber gestionar las emociones en los conflictos y asegurar el bienestar de las relaciones íntimas.

En definitiva, el objetivo de la psicología en pareja o en familia es ayudar a las personas a comprenderse mejor a sí mismas y a los demás, afrontar los desafíos y crisis familiares, y cultivar relaciones más satisfactorias y armoniosas en el hogar. En última instancia, pero no menos importante, busca promover el bienestar emocional y el crecimiento personal tanto a nivel individual como en el contexto de las relaciones interpersonales.

Excelente
A base de 72 reseñas
Maria Dominguez
Maria Dominguez
2024-02-15
Ha sido todo un acierto, Lara es una gran profesional, me ha ayudado con mi problema SOP y a la vez obtener una nutrición adecuada a los deportes que practico, estoy encantada, he conseguido mis objetivos y obtener una pauta que seguir.
MARIA DEL CARMEN CASANOVAS
MARIA DEL CARMEN CASANOVAS
2024-01-11
Estic molt agraïda a la Lara pel seu ajut en aconseguir l’objectiu de pèrdua de pes i aumentar la musculatura i baixada de greix. Ho recomano tant als joves com per persones grans
berenguer camps
berenguer camps
2023-12-14
La Lara Lombarte és una extraordinària professional que t'ajudarà en allò que necessitis. Plena confiança.
Felip Neri Boixareu
Felip Neri Boixareu
2023-12-12
Moltes gràcies Xavi per tota l'ajuda i el coneixement que m'has facilitat, la meva relació amb el menjar i la salut ha fet un canvi radical. Seguiré contractant els vostres serveis durant molt de temps!
Tania Trujillo Garrido
Tania Trujillo Garrido
2023-11-29
Llevo 3 meses con Xavi y estoy encantadisima!! nunca me imagine que en tan poco tiempo recuperaría toda mi energía y podría volver a comer de todo sin molestias! Lo recomiendo muchísimo. Gracias
Albert Ortega
Albert Ortega
2023-11-21
Fa temps que em vaig plantejar fer-me vegetarià però no estava del tot segur si podria mantenir una dieta equilibrada al fer-ho. Gracies a la Carlota, sento que el canvi no ha estat gens difícil i fins i tot ara em sento millor que abans!
Lourdes Herrera de Soto
Lourdes Herrera de Soto
2023-11-21
Después de intentar mil dietas, leerme 500 libros y saber bien todos los pasos, aún así no perdía ni medio gramo al mes. Entonces buscando ayuda encontré al centro CABANAS NUTRICION. Me dieron explicaciones de todo tipo y pedí cita, me dieron hora con la Doctora Lara, es un amor 💘, dietas perfectas , seguimiento personalizado , ayudas de todo tipo para conseguí mi objetivo. Estoy súper contenta ya llevo perdido 5 kilos😊. Super recomendado 👌, de los sitios que he provado este el mejor con diferencia.
Guillem Dotti Luna
Guillem Dotti Luna
2023-11-06
He consultado a varios nutricionistas a lo largo de los años, pero el nivel aquí es realmente diferente. Me han proporcionado detalles que, en más de una década siendo usuario, nunca me habían mencionado.
SPORTS LACED
SPORTS LACED
2023-10-28
Fuí a Cabanas Nutrition buscando una mejora en el rendimiento, ya que me dedico al tenis profesionalmente. Carlota es de gran ayuda y me esta aportando todas las herramientas necesarias en el ámbito de la nutricion. Muy agradecido y espero continuar realizando el gran trabajo que estamos haciendo.
Cloe Cortina
Cloe Cortina
2023-10-24
Molt bon servei de nutrició que respecta les necessitats i voluntats de cadascú. Gràcies, Lara !!

Primer centro en combinar el conocimiento de psicólogos, nutricionistas y chefs

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